Test basado en PERMA, CBT y Mindfulness
Test de bienestar mental y equilibrio emocional
Evalúa 6 dimensiones clave de tu salud emocional y obtén un perfil personalizado con recomendaciones prácticas basadas en metodologías validadas.
5 minutos
16 preguntas
100% privado
Aviso importante: Este test es informativo y de autoconocimiento. No sustituye la evaluación de un profesional de la salud mental. Si experimentas malestar significativo, te recomendamos consultar con un especialista.
¿Cómo está tu bienestar mental?
Este test evalúa 6 dimensiones fundamentales de tu salud emocional usando una escala de frecuencia. Responde según cómo te has sentido en las últimas 2-3 semanas.
Estado emocional
Manejo del estrés
Claridad mental
Patrones de pensamiento
Hábitos de autocuidado
Sentido de propósito
Tus respuestas son privadas y no se almacenan