Deixar as coisas para última hora pode aumentar o nível de estresse, pois há menos tempo para realizar as tarefas.
Quando não se tem tempo suficiente para se dedicar a uma tarefa, é mais provável que o trabalho acabe saindo de qualidade inferior.
Atrasar a realização de tarefas pode levar a problemas com prazos, o que pode prejudicar a sua reputação e causar problemas com seus colegas de trabalho ou clientes.
A procrastinação pode levar a sentimentos de culpa e vergonha, o que pode afetar negativamente a sua autoestima.
O estresse causado pela procrastinação pode levar a problemas de saúde, como dores de cabeça, problemas de sono e até mesmo doenças cardíacas.
A procrastinação muitas vezes causa um sentimento de angústia, culpa e ansiedade.
validadas por psicólogos comportamentais, entregues diretamente na nossa área de membros.
que aumentam a produtividade, melhoram o foco e trabalham especificamente para você.
com base na ciência comportamental mais recente, eles reduzirão enormemente seus níveis de procrastinação e melhorarão sua capacidade de concentração.
para acompanhar seu progresso, livrar-se de maus hábitos e introduzir novos hábitos saudáveis.
que abrange relacionamentos, carreira, motivação, vida emocional e finanças.
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A ciência mais recente confirmou que a procrastinação na hora de dormir interrompe os padrões de sono e reduz a qualidade do sono em pelo menos 34%.
Os cientistas descobriram uma forte correlação entre o aumento da procrastinação e o desenvolvimento de ansiedade e depressão.
Cientistas da Universidade de Harvard encontraram uma correlação direta entre o aumento da produtividade e os níveis gerais de felicidade.
Cientistas de Utah, EUA, provaram que reduzir os níveis de procrastinação acelera nosso poder de processamento cerebral.
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