Suas pontuações indicam que você depende principalmente da motivação extrínseca e de curto prazo.
Você tende a adicionar pensamentos negativos a uma situação já frustrante.
Suas pontuações indicam que você pode não ser capaz de ver o seu quadro geral e de tarefas e se planejar adequadamente.
Você tende a buscar situações que te deixam sempre na zona de conforto.
Conquiste o que você realmente quer para sua vida. É simples quando você sabe o que fazer.
Lide com pensamentos ansiosos à medida que eles surgem. Elimine a sobrecarga de se achar um fracasso.
Livre-se da baixa auto estima, da falta de perseverança e do prazer momentâneo.
Tome decisões de forma assertiva, melhore seus relacionamentos e traga mais alegria à sua vida.
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com base na ciência comportamental mais recente, eles reduzirão enormemente seus níveis de procrastinação e melhorarão sua capacidade de concentração.
para acompanhar seu progresso, livrar-se de maus hábitos e introduzir novos hábitos saudáveis.
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que abrange relacionamentos, carreira, motivação, vida emocional e finanças.
A ciência mais recente confirmou que a procrastinação na hora de dormir interrompe os padrões de sono e reduz a qualidade do sono em pelo menos 34%.
Os cientistas descobriram uma forte correlação entre o aumento da procrastinação e o desenvolvimento de ansiedade e depressão.
Cientistas da Universidade de Harvard encontraram uma correlação direta entre o aumento da produtividade e os níveis gerais de felicidade.
Cientistas de Utah, EUA, provaram que reduzir os níveis de procrastinação acelera nosso poder de processamento cerebral.
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Se você seguir cuidadosamente o seu guia, pode ter certeza que alcançará grandes resultados e superará a procrastinação, mesmo que você se considere um procrastinador nato!
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